如果发现自己的男朋友出轨了怎么办,男朋友出轨被发现了我该如何处理

　　男朋友出轨被发现了我该如何处理1

　　1、你不是一个例外

　　这听起来很刺耳，但当你被出轨时，你必须得听。常言道:“出轨只有零和无数次的区别”， 这句话通常是正确的。

　　最有可能出轨的人是那些曾经做过的人。如果你的男友过去曾在别人或你身上出轨，那么他再次出轨的几率就相当高。

　　虽然有一些情况下，一个男人可以扭转局面，永远忠诚，但这是很罕见的。所以不要以为你会是那个改变他说谎和出轨行为的人。

　　2、你不是原因

　　既然你的男朋友已经出轨了，千万不要认为这是你的错。虽然你可能在你们的关系中有缺点或问题，但出轨是不可原谅的。

　　你的男朋友要对他自己的行为和决定负责。你只能对你的负责。你可以是有史以来最好的女朋友，但仍然被出轨，所以不要认为这一切都是因为你，真的不是。

　　3、做出决定

　　一旦你发现你的男朋友出轨了，是时候做出决定了：离开还是留下？你的男友可能会说对不起，但你要看他是否真的对此事感到悔恨，还是只是因为被抓到了而感到抱歉。

　　在这种时候，最好听从你的直觉，把自己放在第一位。你所承受的痛苦会让你很难说再见。你想相信他是最好的。但更多痛苦的风险值得吗？请记住：你应该处于一种健康的关系中，在这种关系中你会感到特别和被爱。

　　4、拥抱接受

　　接受这样一个事实：有时候，你必须要放手。有时我们会坐视不理，你知道他出轨了，但你仍然想为他找借口。

　　学会接受他决定出轨的事实是至关重要的。你应该得到更多，而不是一个会这样背叛你的人。你值得一个对你真心的人来爱你，那个人就在某处，等待着合适的时间走进你的生活。

　　5、宽恕但不要忘记

　　"我的男朋友背叛了我......" 这很糟糕，是你无法从你的脑海中抹去的东西。你能做的是原谅。

　　虽然这听起来不可能，但考虑到目前的情况和你的心，你可以原谅他。这不是为了他，而是为了你。宽恕可以让你从愤怒、痛苦和怨恨中解脱出来。你不会想一辈子都怀恨在心吧。这实际上是你对自己的一种帮助。

　　6、做个了结

　　现在你已经学会了原谅，你也必须要有个了结。无论他对你的伤害有多大，你都要和他谈谈，因为这种谈话可能有助于你继续前进。

　　结束的想法并不适合每个人。有时，你确实只需要急速走开。但是，如果你无法摆脱自己的问题，那就把它们写下来，向他寻求答案。请记住，他可能说的不是真话。

　　他欠你一个解释，为什么他做了那些事。但你已经知道他的能力了，所以不要期待真相。这次谈话的.结束可能只是提醒你为什么你要走开，不要回头。

　　7、哀悼

　　哭泣是正常的。嚎啕大哭是非常自然和可以理解的。让自己有时间去哀悼，让这些情绪冲刷你。躺在床上，看悲伤的电影，大吃一顿冰淇淋。

　　有时，走出困境的唯一方法是经历所有随之而来的情绪。所以要给自己时间去哀悼。

　　8、不要纠结于此

　　虽然因失去、背叛和心碎而悲伤、愤怒、哭泣是正常的，但你不必永远都这样。给自己时间哭泣，但不要沉湎于过去。

　　你很伤心，但这不一定要占据你的生活。他不是你生活的全部，只是其中的一部分。回过头来看，并不是那么重要的一部分。这就是为什么宽恕会为你破碎的心带来奇迹。

　　9、认真谈一谈

　　你不能把这件事憋在心里，或者直接跟他说。这样你就会重新陷入旧的模式。和一个值得信赖的朋友或家人谈谈，让他们知道发生了什么事。

　　请记住，如果你决定重归于好，你所说的话将永远陪伴着他们。诚实地分享所发生的事情和你的感受。胡言乱语目前可能会让人感觉良好，但事后可能会适得其反。

　　10、寻找健康的分散注意力的方法

　　和你的朋友一起出去，去健身房，拿起你曾经搁置的爱好，或者找到一个新的东西或兴趣来打发你的时间和精力。

　　这里的秘诀是让自己忙碌起来，这样你的大脑就不会走神去想你是多么受伤或困惑。

　　忙着做一些有意义的事情听起来可能行不通，但是一旦你开始了一项繁忙的新工作，你会注意到你已经有好几个小时甚至几天没有想过你的出轨男友了。

　　11、不要寻求报复

　　试图通过对你的男朋友做同样的事情来报复，无论你是否决定复合，都是对时间和精力的极大浪费。

　　你可能会散布关于你前男友或他在你背后看到的那个女孩的谣言——这可能会让你暂时感觉很好，但归根结底，你仍然处于失败的一方。

　　与他的朋友或其他人约会只是为了报复他，这也是行不通的。所有这些都是出于愤怒而做的，不会填补你心中的那个洞，它最终只会让你感觉更糟。

　　12、不要做反弹

　　所以，你想分散注意力，然后你开始和你遇到的第一个人约会？错，错，错！

　　即使你很难继续前进，跳进另一段感情也不是解决办法。找到一个新的男朋友，即使是作为一个反弹，可能会让你再次感到有吸引力，或给你一段时间的信心提升，但这不是你真正需要的。

　　除非你给自己时间独处，否则你想用一个新的男人来填补的空虚都无法填补。当然，你可以和朋友出去，调一下情，但要保持你的界限。

　　在和一个新的人在一起之前，你应该给自己时间先从失恋中走出来，好好爱自己。否则这只会将这些信任问题传递给他们。

　　13、不要推卸责任

　　即使他把他出轨的决定或你们关系的破裂归咎于你，也不要屈服于它。出轨者会欺骗你并责备你。他会说你扼杀了他，或者没有和他有足够的性生活。

　　不管他给你什么蹩脚的理由，出轨而不是和你说话是他的选择。不要为你的前男友糟糕的决定承担责任——出轨是他自己做出的决定。不要为所发生的事情责备自己，这不是你的责任，他的出轨也不是你的错。

　　男朋友出轨被发现了我该如何处理2

　　1、不要做决定

　　当你发现你男友出轨的时候，或者说有出轨的证据的时候，千万不要就在当时做出任何决定，比如“分手”。因为发现自己被背叛，感情用事的女孩容易冲动，冲动的时候或者是生气带着情绪的时候，做出的决定百分之九十九都是错的，所以在被怒气伤心冲昏头脑的时候不要做任何决定。

　　2、静静思考

　　发现你的男友的背叛，不要睁一只眼闭一只眼，也不要一哭二闹三上吊。我想，这个时候，你有必要思考一下你们的感情出了什么问题，一些问题的出现必然有原因，冷静地想想，你们感情的问题到底是单一因为男人花心，还是有其他方面的问题。

　　3、听听他的解释

　　他若是恳求原谅，恳求你和他谈谈，何不静静地听一听他的解释，不要争辩，只是听，从他的解释里，你就能了解到你知道的和他说的有多大区别，还有可能化解一些矛盾与误会，所以不妨听听他的解释。

　　4、问问自己想法

　　听完他的解释，你也听听自己心里的声音。问自己，爱他吗？想和他继续在一起吗？继续和他在一起走下去值得吗？你自己的爱情你自己坚持不坚持问别人是没用的，到底坚持不坚持，你心里都会有一个答案，你不过缺一个支持。

　　男友出轨可以原谅他吗

　　当你深爱的男人出轨后，你要问心自问自己是否还会像之前那么信任他？这时候的你会不会开启时时刻刻怀疑他的模式？只要男人手机电话响起，你就会害怕得要命，害怕是他情人给他打的电话，害怕今天的爱人又要被其他女人约出去。

　　只要男人身边出现陌生的异性，你都会怀疑这个异性肯定是在勾引你的男人，她肯定是个坏女人。只要你的男人去出差，你总是怀疑他去见远方的小三，是不是不爱我了。其实女人开始对自己的男人起了疑心的时候，就证明她已经不信任这个男人了。

　　一旦两个人的信任崩塌，再次重建起来是很难的，你会无时无刻的怀疑着男人，其实与其神经兮兮的怀疑着男人过日子，那不如放下手来，脱离他，放空自己，去找个信任的人生活。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。