发脾气对身体有哪些危害,容易发脾气对身体哪里有危害

　　容易发脾气对身体哪里有危害1

　　1、损伤肝脏

　　发脾气的时候会导致血流加快，容易导致血容量大幅度增加。而人体的肝脏承担着凝血的功能，发脾气的时候也会在一定程度上增加肝脏的负担，长此以往就很容易损伤人体肝脏。

　　2、导致心脏方面的疾病

　　经常发脾气会导致心脏收缩，造成心跳加速、血压上升、心脏高度紧张等一系列情况，时间久了，可能会造成心肌缺血、心律不齐等一系列心脏方面的疾病。心脏病患者还可能由于经常发脾气出现猝死的问题。

　　3、影响食欲

　　情绪波动较大也会在一定程度上对食欲造成影响，甚至对胃部功能产生不良影响。经常发脾气可能会导致食欲不振，长此以往还会造成胃部功能下降。

　　4、内分泌紊乱

　　经常发脾气会容易影响内分泌，从而出现内分泌紊乱的情况。女性可能会由于经常发脾气，出现乳腺增生、月经不调等一系列情况。

　　5、失眠

　　发脾气会导致人长期处于负面情绪中，情况严重就可能造成失眠。

　　6、损伤脑部

　　生气会导致脑部的血容量迅速增多，情况严重可能引起脑溢血。

　　以上就是经常发脾气可能导致的一些常见危害。在日常生活中，建议学会调节情绪，不要过于紧张焦虑，避免情绪起伏较大。适当进行体育锻炼、多听一些舒缓的音乐、多和他人沟通、学会深呼吸等方式，都有助于舒缓压力，帮助控制情绪。

　　容易发脾气对身体哪里有危害2

　　很容易发脾气是有病吗

　　容易发脾气不一定就是有心理疾病，可能是个性、情绪控制不佳等原因导致，假如怀疑有心理疾病，可以去正规医院做心理检查确诊。平时也要注意对脾气的克制，控制情绪的方法。

　　发脾气主要与哪些症候有关

　　1、肝郁气滞所致的善怒，还同时表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等症状。肝郁气滞证的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。肝郁气滞引起的善怒，首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。

　　2、肝火上炎证所致的善怒，还同时表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等症状。肝火上炎证的病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。肝火上炎所引起的善怒，除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻热的食物

　　3、脾虚肝乘证所致的善怒，还同时表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等症状。脾虚肝乘证的病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。脾虚肝乘引起的善怒要健脾理气为主，饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物。

　　所以很容易发脾气是有病吗？其实这些都是因为人本身自身存在着过激的情绪而导致身体所引发的疾病。如果再遇到情绪特别激动的时候，可以通过自身的调节来平息怒气，有时候也需要取转移一些注意力来消除怒气，让心情平静下来。

　　脾气不好怎么办容易发脾气该怎么控制

　　一、明白生气的坏处

　　我们要明白生气的坏处。大家都知道气大伤身，生气时容易心跳加快血压瞬间上升，身体不好的人或者老人，甚至会出现脑溢血脑血栓心脏病。三国演义中大名鼎鼎的周瑜就是被诸葛亮气的身体毒疮崩裂而死。爱生气的人身体很难健康。

　　二、换一个环境

　　当我们情绪失控感到很愤怒时，需要第一时间离开生气的现场或者离开惹你生气的人，换一个环境，平复自己的心情。

　　三、多运动

　　经常发脾气可能是由于平时情绪得不到很好的发泄。这就可能造成一有不顺心的事情机会触碰你的情绪，造成你的爆发。所以在平时我们要多运动，运动可以发泄你的情绪，舒缓你的心情，让你不那么容易生气。

　　四、合理的作息

　　要保证足够的睡眠，合理安排作息时间。作息不规律会造成睡眠不足，睡眠不足的人容易情绪不稳定，情绪不稳定的'人自然就更容易生气。

　　平时多喝喝茶，下下棋，看看书，拓展自己的思维，开阔自己的心胸，心胸宽广的人站得高看得远，自然就不容易生气了。

　　五、多交朋友

　　多交一些乐观开朗的朋友，经常跟别人谈谈心。遇到事情不要先从对方身上挑毛病，要看自己有没有什么地方做的不够好，有哪些不足的地方。

　　六、时时提醒自己，学会调适心情

　　与人友善相处，即使遇到什么冲突，也要立刻在心里提醒自己“不要生气，balabala……”。可以在想要发脾气前先屏住呼吸几秒钟，再缓缓呼气，这样坏脾气就会不见了。

　　七、反思和总结

　　一旦发了脾气，要学会反思，是自己的问题还是对方太过分，并总结经验，该克制的时候学会克制。乱发脾气后静下心来，及时和别人道歉，“自己脾气不好，多包涵啊……”，这样别人也能够逐渐了解到你的性格，而不会对你有太坏的影响。

　　容易发脾气对身体哪里有危害3

　　容易急躁发脾气什么病

　　1、根据你所描述“经常发脾气，急躁，本身是个小事，可就是容易吵架，急躁”的情况，似乎有点儿抑郁倾向。

　　2、心烦，厌烦身边的人和事，对目前自己的生活状态很不满意。

　　3、对亲人的期望过高。

　　4、中年人多为心理压力过大。

　　5、睡眠不足也会导致容易发火。

　　如何控制自己不生气

　　1、多接触向上的事物。还有种生气是长时间积累的怨气，但这种情绪出现在你身上时。你就应该反思一下是否是自己小气的原因了。

　　2、训练人际关系抗压性。讨厌的人就升级成最讨厌的人，所以无论在哪里都有讨厌的人，逃避是没有用的，所以要锻炼自己的抗压性，只有在讨厌人的面前才能锻炼我们修养。

　　3、遇到烦恼的事情时，可以跟朋友、家人说一说。可以转移注意力，听听喜欢的音乐、外出游玩等。

　　4、很重要的一点就是需要自己学会调试，生活中遇到小烦恼是很正常的事情。

　　对于容易急躁发脾气什么病的问题。其实谁都会发脾气是很正常的现象，只要不是无理取闹就好，但是总是急躁发脾气也要考虑是不是自己有一些心理上的疾病，缺失安全感的缘故。适当的时候要寻求心理医生你给的帮助。缓解自己急躁爱发脾气的问题。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。